一样的鸡蛋炒西红柿不一样的相机还原美食原有的样子的热量和减肥功效

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一样的鸡蛋炒西红柿不一样的相机还原美食原有的样子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	466克	一样的鸡蛋炒西红柿不一样的相机还原美食原有的样子热量/卡路里248千卡
热量248千卡，相当于跑步31分钟消耗的热量...480

一样的鸡蛋炒西红柿不一样的相机还原美食原有的样子的做法共0个步骤

西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、帮助消化、防癌等功效；可与鲫鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与草鱼、黄瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与生菜、小米面、基围虾搭配；与豆奶、甲鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、降血压等功效；可与咖哩牛肉干、牛肋条肉、蘑菇搭配；与内脂豆腐、千页豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温肺止咳、驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、降血糖、促进消化等功效；可与猪肉、火腿、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；