| 三红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 315克 | 三红汤热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于焊接314分钟消耗的热量...180 | |||||
三红汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、花生红衣（适量）、红豆（适量）、红糖（适量）
1/4. 红豆浸泡1小时。
2/4. 红枣洗净去核。
3/4. 将红豆提起下锅煮到八成熟（红豆因为比较难煮烂，需提前泡两小时，煮的时候先大火煮开，然后改小火煮，直到红豆微微有点开花）。
4/4. 将红衣和红枣放入一起煮开后，改小火再炖10分钟，放入红糖可直接喝也可冷藏 。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、预防高血压、除腥臭怪味等功效；可与栗子、粳米、乌鸡搭配；与鱼肉、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、解毒、治疗高血压等功效；可与糯米、南瓜、鲤鱼搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三红汤热量941 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠11.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾1778 毫克