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可可戚风蛋糕土司

可可戚风蛋糕土司的热量和减肥功效

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可可戚风蛋糕土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
白糖94千卡392千卡0.1克0克
牛奶30千卡42千卡6.81克3.2克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
色拉油647千卡898千卡0克99.8克
2千卡59千卡2克0克
高筋面粉433千卡361千卡12克1.66克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
塔塔粉8千卡258千卡0克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
低筋粉407千卡354千卡9.4克1.4克
低筋粉283千卡354千卡9.4克1.4克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
牛奶27千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉24千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
植脂奶油112千卡224千卡3克13.1克
总量968可可戚风蛋糕土司热量/卡路里2930千卡
洗车 热量2930千卡,相当于洗车977分钟消耗的热量...180

可可戚风蛋糕土司的做法共14个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(6个)、白糖(24克)、牛奶(72克)、盐(3克)、色拉油(72克)、可可粉(10克)、泡打粉(4克)、玉米淀粉(15克)、低筋粉(115克)、蛋白(6个)、白糖(100克)、塔塔粉(3克)、高筋面粉(120克)、高活性干酵母(4克)、低筋粉(80克)、植脂奶油(50克)、牛奶(65克)、鸡蛋(1个)、盐(4克)、奶粉(5克)、白糖(20克)

1/14. 蛋黄糊:蛋黄6个 色拉油72克 盐3克 牛奶72克 糖24克 可可粉10克 低筋粉115克 玉米淀粉15克 泡打粉4克

2/14. 蛋白糊:蛋白6个,塔塔粉3克 糖100克

3/14. 土司所需材料:
高筋粉120克 低筋粉80克 高活性干酵母4克
植脂奶油50克 鸡蛋1个 牛奶65克
盐4克 糖20克 奶粉5克

可可戚风蛋糕土司的做法图解4

4/14. 将奶油以外的材料搅拌成团,在加入奶油揉45分钟。揉到光滑有弹性即可。

可可戚风蛋糕土司的做法图解5

5/14. 放到温暖处发酵2倍大。

可可戚风蛋糕土司的做法图解6

6/14. 取出面团分割滚圆盖上保鲜膜松弛15分钟。擀卷1次搓成长条入土司膜,放到烤箱发酵45分钟。(180度烤箱预热30秒关火,下面加一碗热水,放入烤架,放上土司盒)

可可戚风蛋糕土司的做法图解7

7/14. 土司发酵20分钟后制作蛋糕糊:
将色拉油隔水加熱至60℃左右,加入过筛的可可粉拌勻,再加入细砂糖24g、盐、牛奶、蛋黃拌勻。

可可戚风蛋糕土司的做法图解8

8/14. 将低筋粉及泡打粉过筛,加入上一步中拌勻。

可可戚风蛋糕土司的做法图解9

9/14. 蛋白加入塔塔粉放入盆中打至起泡,分3次加入細砂糖100克打发,打至干性发泡即可。

可可戚风蛋糕土司的做法图解10

10/14. 取1/3的上一步加入作法蛋黄糊中拌勻,再倒入剩下的2/3拌勻即可。

11/14. 倒入土司盒内至8分满,震动几下。

12/14. 烤箱180预热2分钟。把土司盒放入烤箱下层。

13/14. 180度15分钟烤至蛋糕表面结皮,取出从中间用刀划一条线。盖上锡纸,继续烘烤20分钟。

14/14. 立即取出散热,防止蛋糕收缩。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效;可与韭菜、荠菜、牡蛎 搭配;与田鸡、雪莲果、消炎片相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、润肺生津、保肝解毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、润肠、美容养颜等功效;可与木瓜、桃、蜂蜜搭配;与番茄酱、醋、金桔相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、治肝顺胃、促消化等功效;与豆馅、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;

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营养信息

  • 可可戚风蛋糕土司热量2930 千卡
  • 脂肪191.88 克
  • 蛋白质132.98 克
  • 碳水化合物879.77 克
  • 21277 毫克
  • 2812 毫克
  • 23.33 毫克
  • 19959 毫克

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