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香橙花式面包

香橙花式面包的热量和减肥功效

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香橙花式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1083千卡361千卡12克1.66克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
2千卡59千卡2克0克
白糖141千卡392千卡0.1克0克
发酵粉18千卡356千卡47.6克1.7克
玉米淀粉31千卡346千卡1.2克0.1克
细砂糖96千卡400千卡0克0克
低粉32千卡354千卡9.4克1.4克
蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
蛋液130千卡144千卡13.3克8.8克
蛋液49千卡144千卡13.3克8.8克
总量750香橙花式面包热量/卡路里1967千卡
小轮自行车 热量1967千卡,相当于小轮自行车231分钟消耗的热量...510

香橙花式面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高粉(300克)、黄油(30克)、发酵粉(5克)、盐(3克)、白糖(36克)、牛奶(180克)、蛋液(30克)、蛋液(90克)、甜橙汁(180克)、玉米淀粉(9克)、低粉(9克)、细砂糖(24克)、蛋液(适量)、香酥粒(适量)
香橙花式面包的做法图解1

1/15. 将除黄油以外的所有原料放在一起揉至面团出筋,表面光滑。

香橙花式面包的做法图解2

2/15. 加入黄油揉匀后,将面团进行基础发酵,至大约两倍大时,手沾高粉插进面团,小洞不回缩,面团不塌陷,发酵结束。

3/15. 将面团取出,轻压排气后,分割成10个小面团,大约60克/个,滚圆后松弛15分钟。

香橙花式面包的做法图解4

4/15. 松弛后的面团擀成圆片,翻面后包入甜橙馅。

香橙花式面包的做法图解5

5/15. 留出中心位置,用剪刀将包入甜橙馅的面团剪出8个开口,排在烤盘上。

6/15. 将面团放在温暖湿润处进行最后发酵。

香橙花式面包的做法图解7

7/15. 最后发酵结束,表面刷蛋液,中心放适量香酥粒点缀。

8/15. 入预热180℃的烤箱,中层,上下火,15分钟。

香橙花式面包的做法图解9

9/15. 将蛋打散后,加入细砂糖搅匀。

香橙花式面包的做法图解10

10/15. 加入过筛的低粉和玉米淀粉搅匀。

香橙花式面包的做法图解11

11/15. 50克的甜橙粉用130克的开水冲调均匀。

香橙花式面包的做法图解12

12/15. 将橙汁一点点地加入蛋糊中,边加边搅拌,直至加完所有橙汁并搅匀。

香橙花式面包的做法图解13

13/15. 然后再混合后的汁过筛。

香橙花式面包的做法图解14

14/15. 筛后的液体用小火慢慢煮,边煮边搅拌,直至浓稠。

15/15. 做好的馅料表面盖保鲜膜防止结皮,放凉备用。用前搅匀。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

发酵粉的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、杀菌、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、和中益肺、疗疮等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香橙花式面包热量1967 千卡
  • 脂肪132.46 克
  • 蛋白质120.41 克
  • 碳水化合物507.33 克
  • 10514.1 毫克
  • 673 毫克
  • 32.33 毫克
  • 759 毫克

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