鱼香肉丝的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补虚、滋阴等功效；可与香芋、木瓜、黑木耳搭配；与菠菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、促消化等功效；可与鲈鱼、菠菜、豆浆搭配；与山药、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗便秘、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、圆白菜、猪血搭配；与红螺 、田螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、增强食欲、抗癌等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、防肿瘤等功效；可与马齿苋、玉米面、五花肉搭配；与大葱、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；