| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 502克 | 香煎土豆饼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于曼波舞287分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（中等大小三个）、培根（三片）、洋葱（半个）、盐（适量）、番茄酱（适量）、面包糠（适量）
1/4. 把土豆洗净去皮，切成小块，放在微波炉里高火加热，三分钟拿出来翻一下，用筷子插下，软了就可以了，取出压成泥
2/4. 培根、洋葱切碎，与土豆泥拌好，加入适量盐调味
3/4. 用汤勺挖一块土豆泥，用饼干模压成可爱的形象，表面沾面包糠。
4/4. 平底锅倒油，烧至七成热，放入第三步的成品，煎至两面金黄即可。吃的时候沾上番茄酱食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、抗衰老等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、提神、延缓衰老等功效；可与松子、五花肉、苹果搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量861 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.72 克
- 碳水化合物27.59 克
- 钠2079.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾986 毫克