| 轻松一刻，小资饼干自己做-香葱梳打饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260.5克 | 轻松一刻，小资饼干自己做-香葱梳打饼热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于思考834分钟消耗的热量...60 | |||||
轻松一刻，小资饼干自己做-香葱梳打饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（80克）、色拉油（30克）、低筋面粉（150克）、酵母（4克）、苏打粉（0.5克）、盐（适量）、葱花（少许）
1/4. 牛奶坐温水到30度，常温也可以，我的事冰箱取出来的，加入酵母融化，然后加入除葱花以外的所有东西柔团
2/4. 面团揉至不断，加入葱花，继续揉至表面很光滑！盖保鲜膜放20分钟发酵
3/4. 20分钟后面团膨胀，继续揉一会，擀成很薄很薄很薄片（约2毫米），用刀和尺子切成喜欢的图形，有人家里有各种模具就更方便了，居然的有长方形，有三角形哈哈，然后用叉子在上面印小洞洞。
4/4. 烤盘放油纸，涂一层油，把薄片小心的放上面，静置十分钟，200度中火预热烤十分钟就ok勒
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、美容、调节胃酸分泌等功效；
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营养信息
- 轻松一刻，小资饼干自己做-香葱梳打饼热量834 千卡
- 脂肪104.4 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠27402.3 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾112 毫克