| 西芹炒百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 150克 | 西芹炒百合热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于堵缝隙6分钟消耗的热量...270 | |||||
西芹炒百合的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（150克）、百合(干)（200克）、盐（2克）、胡椒粉（1克）、淀粉(豌豆)（5克）、味精（6克）、色拉油（30克）
1/4. 西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块；
2/4. 百合洗净，掰成小瓣；
3/4. 把西芹、百合放入沸水汤锅，烫至刚熟时捞起；
4/4. 炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下西芹、百合，烹调料，快速翻炒至匀，放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防高血压、健脑等功效；可与茭白、樱桃番茄、墨鱼搭配；与蛤蜊、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒百合热量26 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克