| 传统麦片曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉桂粉 | 克 | 8千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 燕麦片 | 克 | 638千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋糕油 | 克 | 1802千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 葡萄干 | 克 | 494千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 1046克 | 传统麦片曲奇热量/卡路里4406千卡 | |||
 热量4406千卡，相当于骑自行车551分钟消耗的热量...480 | |||||
传统麦片曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、烘焙苏打（5克）、肉桂粉（3克）、燕麦片（160克）、袋装红糖（110克）、白糖（100克）、蛋糕油（205克）、鸡蛋（2只）、牛奶（110克）、香草精（4克）、葡萄干（145克）、碎胡桃肉（90克）
1/4. 将烤箱预热到190度。在烤盘上刷上油。
2/4. 将除了葡萄干（或巧克力豆）和碎胡桃肉以外的所有原料放到一个搅拌机里搅拌均匀。
3/4. 混合好倒到碗里后加入葡萄干和胡桃肉，搅拌均匀。
4/4. 将茶匙大小的量舀到烤盘上，在烤箱烤12-15分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、补火助阳、引火归源等功效；可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、减肥、促进血液循环等功效；可与黄豆、虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 传统麦片曲奇热量4406 千卡
- 脂肪123.97 克
- 蛋白质67.06 克
- 碳水化合物388.94 克
- 钠700.7 毫克
- 钙2891 毫克
- 铁112.23 毫克
- 钾5327 毫克