营养健康的全麦煎饼的热量和减肥功效

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营养健康的全麦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	458千卡	366千卡	11.3克	1.5克
奶粉	克	823千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
全麦粉	克	542千卡	226千卡	1.67克	1.67克
白糖	克	588千卡	392千卡	0.1克	0克
黄油	克	488千卡	888千卡	1.4克	98克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	1046克	营养健康的全麦煎饼热量/卡路里3010千卡
热量3010千卡，相当于洗车1003分钟消耗的热量...180

营养健康的全麦煎饼的做法共2个步骤

面粉（125克）、奶粉（170克）、烘焙粉（3克）、烘焙苏打（7克）、盐（6克）、全麦粉（240克）、白糖（150克）、鸡蛋（4只）、水（710毫升）、黄油（55克）、醋（45毫升）

1/2. 用个大碗，将面粉、奶粉、烘焙粉、烘焙苏打和盐混和起来。然后混入全麦粉。用一个小碗，把糖、鸡蛋、水、黄油和醋混合起来。然后在面粉混合物在中央做出个坑然后将鸡蛋混合物倒入，混合均匀。

2/2. 在煎锅或炒锅里放少许油，用中火烧热。将1/4杯左右的量做为一个煎饼舀到煎锅上。将两边都煎黄趁热吃即可。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、补充营养、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与红糖、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、止渴、除热等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；