| 日本餐厅式沙拉调料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 421克 | 日本餐厅式沙拉调料热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于修建房屋164分钟消耗的热量...330 | |||||
日本餐厅式沙拉调料的做法共1个步骤
食材主料/辅料
切碎洋葱（80克）、花生油（125毫升）、米酒醋（80毫升）、水（2汤匙）、新鲜生姜末（2汤匙）、碎芹菜末（2汤匙）、番茄酱（2汤匙）、酱油（4茶匙）、白糖（2茶匙）、柠檬汁（2茶匙）、大蒜末（1/2茶匙）、盐（1/2茶匙）、黑胡椒粉（1/4茶匙）
1/1. 把碎洋葱，花生油，米醋，水，生姜，芹菜，番茄沙司，酱油，糖，柠檬汁，大蒜，盐和胡椒放入搅拌机容器里。用高速档搅拌大约30秒钟，或直到所有的成分搅成平滑菜泥状，即好。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、降低胆固醇、清咽止咳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、促消化、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日本餐厅式沙拉调料热量900 千卡
- 脂肪103.87 克
- 蛋白质20.53 克
- 碳水化合物216.5 克
- 钠54816.9 毫克
- 钙647 毫克
- 铁24.11 毫克
- 钾1962 毫克