| 雪中情-黑椒牛奶鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 雪中情-黑椒牛奶鸡块热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于坐飞机8分钟消耗的热量...60 | |||||
雪中情-黑椒牛奶鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1（适量）、鲜牛奶200ml（适量）、2（适量）、鸡胸肉250g（适量）、3（适量）、味好美现磨黑胡椒粉（适量）、4（适量）、沙律酱2勺（适量）、5（适量）、姜片（适量）、盐少许（适量）
1/4. 先把鸡肉解冻切块，然后把味好美现磨黑胡椒粉、盐、酒用手捞匀，之后腌鸡块大约1个小时。
2/4. 取牛奶200g，拌入两勺沙律酱，捞匀备用。
3/4. 热锅滚油，爆香姜片，倒进腌好的鸡块，爆炒10秒钟左右。然后就把牛奶倒入煮沸，开盖煮至半干，再随口味加适量盐，煮多一两分钟就可以上碟。
4/4. 最后可根据口感，再洒入味好美现磨黑胡椒粉。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪中情-黑椒牛奶鸡块热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克