银耳汤的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜、防止血管硬化等功效；可与燕麦片、小米、茄子搭配；与排骨、洋葱、明虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、滋补肝肾等功效；可与山楂、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗炎、降低胆固醇等功效；可与薏米、冬瓜、乌鸡搭配；与螃蟹、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、帮助消化、行气宽中等功效；可与神曲、枳实、山楂搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、健胃止呕等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；