| 美味咖喱菜-奶香咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 975克 | 美味咖喱菜-奶香咖喱鸡块热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于民族舞286分钟消耗的热量...270 | |||||
美味咖喱菜-奶香咖喱鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
味好美油咖喱（适量）、鸡块（适量）、牛奶（一包）、盐（一小勺）、土豆（1个）、料酒（一汤勺）、葱（适量）、姜（两片）
1/3. 鸡肉跺成小块（我通常喜欢买鸡腿或鸡翅，口感好，而且容易熟）
2/3. 葱姜切碎备用,土豆切块
3/3. 起油锅，放葱姜，炒出香味后倒入鸡块和土豆，喷料酒，翻炒，可以加少量的盐，一勺味好美油咖喱，倒入牛奶，中小火慢炖。汁水差不多收干就可以出锅了。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋骨、健脾胃、益五脏等功效；可与冬瓜、茶树菇、首乌搭配；与狗肾、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 美味咖喱菜-奶香咖喱鸡块热量1289 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质26.31 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠10369.8 毫克
- 钙391 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾896 毫克