| 牛肉+烟熏火腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 515克 | 牛肉+烟熏火腿披萨热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于摇摆舞416分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉+烟熏火腿披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、泡打粉（适量）、酵母（适量）、面粉（适量）、安拉牌马苏里接奶酪（适量）、味好美番茄沙司（适量）、披萨草叶（适量）、黑胡椒（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）、菜椒（适量）、雨润牌烟熏火腿（适量）、牛肉粒（适量）
1/4. 发面：加入牛奶和少许糖、盐
2/4. 炒酱：食用油加入番茄、洋葱炒到黄，再加入沙司、披萨草叶、黑胡椒、少许盐
3/4. 装盘：做好披萨饼皮，铺上炒酱、奶酪、菜椒、火腿、牛肉粒，再来一层奶酪
4/4. 烧烤：250度预热5分钟，再进炉12分钟，OK！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与菠萝、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、治疗高血压等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉+烟熏火腿披萨热量1874 千卡
- 脂肪105.3 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物214.2 克
- 钠10082.6 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾250 毫克