| 红茶豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 534克 | 红茶豆浆热量/卡路里1394千卡 | |||
 热量1394千卡，相当于有氧操299分钟消耗的热量...280 | |||||
红茶豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饼（适量）、鸡蛋（两颗）、黄豆（1杯）、红萝卜（半颗）、面粉（60克）、红枣（8颗）、香菇（一个）、葱（适量）、浓红茶（800毫升）、盐（适量）
1/4. 红萝卜刨丝.香菇和葱切好备用
2/4. 然后放入面粉.鸡蛋.盐搅拌均匀.
3/4. 锅里热油.倒进锅里煎.两面熟了即可!
4/4. 豆浆呢把红枣黄豆放进豆浆桶.倒入红茶,按湿豆启动.ok啦~
食材功效信息
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、洋葱、明虾搭配；与茶叶、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、降血糖、增强免疫力等功效；可与香菜、花生、小米搭配；与猪里脊肉、基围虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、防癌等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶豆浆热量1394 千卡
- 脂肪25.01 克
- 蛋白质40.96 克
- 碳水化合物137.22 克
- 钠459.7 毫克
- 钙260 毫克
- 铁12.56 毫克
- 钾1362 毫克