| 三色饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 781克 | 三色饺热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于做饭848分钟消耗的热量...150 | |||||
三色饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、莴苣叶、胡萝卜、（适量）、猪肉（适量）、韭菜（适量）、油、盐、料酒、饺子馅料、各适量（适量）
1/4. 和好的面团放置醒发10分钟。
2/4. 杆好的饺子皮
3/4. 包好的柳叶饺
4/4. 放入锅中煮熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、滋阴等功效；可与紫菜、黑木耳、苋菜搭配；与菊花、海螺、乌梅相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、补肾、润肠通便等功效；可与海虾、鸡蛋、牡蛎搭配；与蜂蜜、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三色饺热量2119 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质27.989999 克
- 碳水化合物67.15 克
- 钠393.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克