| 番茄酱鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 640克 | 番茄酱鸡腿热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于化妆551分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄酱鸡腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、番茄酱（适量）、青菜（适量）、香菇（适量）、白糖（适量）
1/2. 鸡腿过开水，控氺，油锅化白糖，糖起泡时放鸡腿，炒上糖色，然后加番茄酱，再加点氺，煮吧！
2/2. 差不多收汁时加点盐，然后把过好氺的青菜、香菇也放进去翻炒几下就可以出锅了！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、润肠通便、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄酱鸡腿热量1102 千卡
- 脂肪13.31 克
- 蛋白质17.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39064.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾272 毫克