| 培根白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 647克 | 培根白菜热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于高台跳水491分钟消耗的热量...180 | |||||
培根白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、大白菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、青红椒丝（适量）、葱丝（适量）、食用油（适量）
1/2. 将大白菜洗净切长段，在开水中氽一下，码在盘中。将培根切成2寸半左右的段，摆放在白菜上，浇上加盐、味精、鸡精调好的汤汁。
2/2. 上屉蒸10分钟取出，将蒸好的奶白菜上言放入葱姜丝、青红椒丝，浇上烧热的油即成。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与豆腐皮、火腿、鲤鱼搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、调味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根白菜热量1472 千卡
- 脂肪140.18 克
- 蛋白质54.65 克
- 碳水化合物69.41 克
- 钠12208 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1026 毫克