| 可以吃的勺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 600克 | 可以吃的勺子热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于跑步169分钟消耗的热量...480 | |||||
可以吃的勺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、鸡蛋（100克）、酵母粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 面粉加鸡蛋加适量水、糖和酵母揉成面团。
2/6. 发酵到两倍大。
3/6. 擀成面片。
4/6. 取几个瓷勺子，把面片贴合勺子曲线，多余的切割掉。
5/6. 烤箱预热150度，把磁勺子和上面的面片一起送进去，上下火20分钟。注意用锡纸盖一下，免得表面变焦。
6/6. 好了，取出来。舀点果酱或巧克力酱，就着酱把勺子一起吃掉。小朋友一定喜欢，有童心的你也一定喜欢吧？！一口气可以吃掉几把?
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可以吃的勺子热量1354 千卡
- 脂肪18.62 克
- 蛋白质64.4 克
- 碳水化合物204.34 克
- 钠206.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.12 毫克
- 钾1224 毫克