| 芫茜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 106克 | 芫茜鸡蛋汤热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于缝衣服78分钟消耗的热量...90 | |||||
芫茜鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、芫茜（少许）、姜（1片）、盐（适量）
1/4. 芫茜洗净。
2/4. 将鸡蛋煎成两面金黄后盛起备用。
3/4. 水烧开后放入姜片，煮沸后加入鸡蛋。
4/4. 煮沸后加入芫茜，再加入适量盐调味即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、干贝、辣椒搭配；与红薯、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、增进血行等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芫茜鸡蛋汤热量117 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠10188.9 毫克
- 钙142 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾443 毫克