| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 59千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 370克 | 土豆烧肉热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于槌球389分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、辣椒（20克）、五花肉（150克）、酱油（少许）、白糖（少许）
1/2. 准备好食材
2/2. 下锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、利水消肿等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃、防感冒等功效；可与虾、豆腐、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与茄子、南瓜、蘑菇搭配；与香菜、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量973 千卡
- 脂肪64.53 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠87.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.27 毫克
- 钾1618 毫克