| 家常酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1078克 | 家常酱汤热量/卡路里2561千卡 | |||
 热量2561千卡，相当于游泳427分钟消耗的热量...360 | |||||
家常酱汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（二两）、桐槁（适量）、土豆（适量）、粉条（适量）、小白菜（适量）、甩湾子大酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 清水煮五花肉，直到五花肉油出。
2/3. 放入甩湾子大酱2勺，将土豆、少量盐、粉条放入。
3/3. 最后放青菜、味精出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、蘑菇、茄子搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、和胃等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、通便、抗衰老等功效；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、增强免疫力、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常酱汤热量2561 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物105.47 克
- 钠263.3 毫克
- 钙135 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾951 毫克