| 香肠胡萝卜鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 283克 | 香肠胡萝卜鸡蛋糕热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于椭圆运动机69分钟消耗的热量...600 | |||||
香肠胡萝卜鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、胡萝卜（少许）、香肠（少许）、蔬菜（一点点“点缀”）、盐（少许）、水（20毫升）
1/4. 准备食材
2/4. 鸡蛋打散放入切好的蔬菜丁香肠丁
3/4. 放入20毫升水大火烧开小火6分钟
4/4. 点入几滴香油，香极了。有没有流口水的！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、延缓衰老等功效；可与韭菜、桂圆、百合搭配；与牛奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、促进消化等功效；可与豆浆、西瓜、鳕鱼搭配；与柚子、水萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠胡萝卜鸡蛋糕热量692 千卡
- 脂肪50.41 克
- 蛋白质37.66 克
- 碳水化合物20.72 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克