| 猕猴桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 843克 | 猕猴桃思慕雪热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于有氧拳击操42分钟消耗的热量...600 | |||||
猕猴桃思慕雪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、梨（半个）、川秀菌粉做的酸奶（1杯）
1/7. 准备川秀菌粉做的酸奶一杯！
2/7. 猕猴桃剥皮洗净，切成薄片备用！
3/7. 剩下的猕猴桃喝梨一起切碎！
4/7. 切碎的猕猴桃，梨加上自制的酸奶一起放在果汁的搅拌杯里！
5/7. 搅拌一分钟左右就可以了！
6/7. 把切好的猕猴桃薄片贴在杯子的内壁上！
7/7. 把打好的酸奶倒进杯子里！一杯猕猴桃思慕雪就做好啦！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、美容养颜等功效；可与大米、蛋黄、橙子搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养血生肌、解疮毒等功效；可与姜汁、芝麻、无花果搭配；与帝王蟹、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃思慕雪热量419 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠12.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾236 毫克