| 香蕉牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 325克 | 香蕉牛奶冰棒热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于割稻113分钟消耗的热量...198 | |||||
香蕉牛奶冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、奶粉（一袋）、香蕉（一个）、白砂糖（3-4勺）
1/4. 准备好东西。
2/4. 香蕉切薄片，放入搅拌机中。
3/4. 倒入一袋牛奶、一袋奶粉和3-5勺白砂糖，启动搅拌机将香蕉打碎。
4/4. 将混合液倒入雪糕模具中，冰箱冷冻，很香甜哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与白砂糖、巧克力、菠菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与香椿、菜花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、清肠等功效；可与冰糖、燕麦、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶冰棒热量374 千卡
- 脂肪26.23 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物76.24 克
- 钠607.2 毫克
- 钙2063 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾2377 毫克