| 椰蓉蜜豆小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉士粉 | 克 | 25千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 524克 | 椰蓉蜜豆小餐包热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于摔跤259分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉蜜豆小餐包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白糖（50克）、吉士粉（7克）、牛奶（70毫升）、鸡蛋（2个）、黄油（30克）、酵母粉（5克）、蜜豆（200克）、精盐（2克）、椰蓉（适量）
1/12. 准备所需食材
2/12. 除黄油、蜜豆以外的食材全部放入面包机
3/12. 面团搅拌均匀后，加入黄油
4/12. 取出面团排气
5/12. 分成30克一份的小面剂
6/12. 擀成牛舌状
7/12. 铺上蜜豆
8/12. 如图卷起
9/12. 放入模具，进入烤箱醒1小时
10/12. 醒发好的面包坯刷蛋液、撒椰蓉
11/12. 放入烤箱进行烤制，温度设定180° 烤箱中层上下火 15分钟
12/12. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与乌鳢、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、桂圆肉、银鱼搭配；与田鸡、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉蜜豆小餐包热量1552 千卡
- 脂肪119.98 克
- 蛋白质73.31 克
- 碳水化合物303.48 克
- 钠273.9 毫克
- 钙388 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾1372 毫克