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浪漫樱花芝士慕斯

浪漫樱花芝士慕斯的热量和减肥功效

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浪漫樱花芝士慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪443千卡295千卡7.1克28.6克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
酸奶104千卡104千卡2.5克2.7克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
吉利丁片42千卡335千卡85.6克0.10克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
红曲粉24千卡395千卡32.89克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量574.5浪漫樱花芝士慕斯热量/卡路里2191千卡
做题 热量2191千卡,相当于做题1217分钟消耗的热量...108

浪漫樱花芝士慕斯的做法共24个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(150克)、白糖(50克)、酸奶(100克)、柠檬汁(15毫升)、吉利丁片(12.5克)、淡奶油(150克)、牛奶(80克)、红曲粉(适量)、吉利丁片(10克)、饼干(80克)、无盐黄油(30克)、樱花(适量)、雪碧(200毫升)
浪漫樱花芝士慕斯的做法图解1

1/24. 饼干用料理机打碎,这个饼干是我自己做的纤维饼干,大家可以买消化饼干或奥利奥代替。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解2

2/24. 黄油隔水融合。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解3

3/24. 将融化后的黄油与饼干碎充分混合拌匀。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解4

4/24. 倒入6寸活底圆模内,用力铺平压实,然后放入冰箱冷藏半小时。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解5

5/24. 5片吉利丁片(15g)泡入冰水中备用。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解6

6/24. 奶油奶酪室温充分软化,(如果是冬天气温较低时,可以隔水软化它)。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解7

7/24. 加入白砂糖,用打蛋器低速搅打至顺滑。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解8

8/24. 加入酸奶搅匀。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解9

9/24. 加入柠檬汁搅匀。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解10

10/24. 泡软的吉利丁片沥去水分,隔水融化它。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解11

11/24. 将吉利丁液与奶酪糊混匀。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解12

12/24. 将牛奶倒入锅中小火加热。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解13

13/24. 加入适量红曲粉煮开(红曲粉不能生吃)。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解14

14/24. 红曲粉液过筛,滤去没有溶解的颗粒,放凉备用。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解15

15/24. 淡奶油打至刚刚出现纹路,提起打蛋器会滴落的状态。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解16

16/24. 先将一半淡奶油与奶酪糊混合均匀后,再倒回剩下的淡奶油中继续混合均匀。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解17

17/24. 将拌好的奶油奶酪糊平均分成二份,一份多加一些红曲粉液,呈深红色,一份少加一些,呈淡粉色。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解18

18/24. 先将深红色的奶酪糊倒入之前放饼干底的模具中,放入冰箱冷冻室里冻25分钟。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解19

19/24. 然后再将淡粉色的奶酪糊倒入之前冻好的那层上面,继续放入冰箱冷藏2小时以上。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解20

20/24. 樱花提前泡开,最好用冷水泡,虽然时间长一些,但是颜色鲜艳。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解21

21/24. 给雪碧放气。(最快的方法是:雪碧倒进打蛋盆里,用手动打蛋器快速搅拌。)

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解22

22/24. 10g吉利丁片泡软后隔水融化成液体。然后与雪碧混合。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解23

23/24. 将混合后的雪碧倒入冷藏好的蛋糕上面,并摆上樱花做装饰。

浪漫樱花芝士慕斯的做法图解24

24/24. 放入冰箱冷藏,直至镜面凝固成果冻状定型即可脱模。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、去酒毒、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、健发、美容等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、抗菌消炎、生津等功效;可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配;与山楂、胡萝卜、橘子相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 浪漫樱花芝士慕斯热量2191 千卡
  • 脂肪131.9 克
  • 蛋白质222 克
  • 碳水化合物197.79 克
  • 6051.4 毫克
  • 523 毫克
  • 3.16 毫克
  • 1041 毫克

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