| 木瓜炖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜炖奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于爬泳21分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜炖奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（适量）、冰糖（适量）
1/5. 木瓜洗净切成两半，挖去种子。
2/5. 去皮切成小块。
3/5. 锅里加入适量水加入木瓜煮开。
4/5. 煮开后加入冰糖。
5/5. 加入牛奶再次煮开至冰糖全部融化即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与带鱼、墨鱼、猪肉搭配；与南瓜、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与酒、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜炖奶热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克