| 刀切馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 刀切馒头热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于打牌323分钟消耗的热量...90 | |||||
刀切馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、白糖（30克）、酵母（2克）、水（适量）
1/7. 面粉，酵母粉，白糖。
2/7. 材料全部放进去加适量水和好面团，我是放到面包机里面的，和面20分钟。然后静待发酵
3/7. 发酵到原来的两倍大
4/7. 发酵好后揉圆搓成条。
5/7. 用刀切成小剂子
6/7. 码好在蒸锅上，凉水上锅，水开后蒸8分钟就可以了。要用大火蒸。
7/7. 刀切馒头就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刀切馒头热量484 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克