| 青蒜笋片五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 青蒜笋片五花肉热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡，相当于有氧操350分钟消耗的热量...280 | |||||
青蒜笋片五花肉的做法共17个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、笋片（适量）、米酒（1瓶盖）、青蒜（3根）、姜片（少许）、盐（少许）、楜椒粉（适量）、白糖（少许）、鸡粉（少许）、生抽（适量）
1/17. 青蒜处理好洗干净。
2/17. 五花肉切片。
3/17. 姜切片、青蒜切段、笋切片。
4/17. 盐、糖、生抽适量、楜椒粉、鸡粉少许、米酒1瓶盖。
5/17. 热锅不放油把肉下锅。
6/17. 要把油煸炒出来。
7/17. 肉出现金黄色就可以把多余的油倒掉。
8/17. 然后加入姜片。
9/17. 把切好的青蒜也下锅。
10/17. 加入米酒一起煸炒。
11/17. 蒜的香味出来后加入笋片。
12/17. 翻炒均匀加入少量的水。
13/17. 盖上锅盖调小火焖五分钟。
14/17. 开锅要尽量把水份收干。
15/17. 把余下的调料加入。
16/17. 翻炒均匀就可以了。
17/17. 就样就可以开动啰。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、补虚等功效；可与冬瓜、大蒜、白菜搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 青蒜笋片五花肉热量1631 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物19 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克