火龙果皮水饺的热量和减肥功效

1/11. 取火龙果的外皮，把最外面的一层薄皮削去，冲洗干净。

2/11. 处理好的火龙果皮切成小块，放入果汁机，放入和火龙果一平的水量。

3/11. 启动机器，把火龙果搅打成细腻的泥状。

4/11. 用打好的果皮泥和面。

5/11. 把面粉和成柔软的面团，盖好，饧半小时。饧面的时候去做馅。

6/11. 我包的是素馅。木耳泡发清洗干净。包菜用开水迅速烫一下过凉攥干，胡萝卜大葱适量清洗干净。

7/11. 把所有的材料剁碎放入油、蚝油、盐、胡椒粉拌匀成馅。

8/11. 饧好的面做成剂子，擀皮。

9/11. 包成饺子。

10/11. 水烧开，放入饺子煮开后压入凉水，再煮开，一共煮三个开即可捞出。