| 盐炒肉圆白菜波纹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 17千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 75克 | 盐炒肉圆白菜波纹面热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于念书12分钟消耗的热量...88 | |||||
盐炒肉圆白菜波纹面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（75克）、波纹面（50克）、盐炒肉（65克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 食材：盐炒肉、圆白菜（已清洗）、波纹面
2/6. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒一下。
3/6. 接着，合入波纹面和盐炒肉，加适量的清水煮开煮上4分钟。
4/6. 然后，加适量的生抽。
5/6. 加适量的盐。
6/6. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、润脏腑等功效；可与胡萝卜、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐炒肉圆白菜波纹面热量17 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克