| 红心火果龙果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 红心火果龙果牛奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于跑步19分钟消耗的热量...480 | |||||
红心火果龙果牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、温水（100克）、牛奶（1杯）、蜂蜜（1勺）
1/8. 准备好牛奶与火果龙
2/8. 水果刀将火龙果切小丁块1.5*1.5CM
3/8. 慢慢加入牛奶，可以加入少量的开水，冲温。
4/8. 倒好后可以加入一小勺蜂蜜入味
5/8. 加牛奶为杯身的80%，开启按钮
6/8. 45度摇晃，避免刀片卡机，果汁杯榨汁后倒出火龙果汁
7/8. 让我们一起来干杯
8/8. 美味可口，你是否也来一杯
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美白皮肤、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与橙子、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红心火果龙果牛奶热量150 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克