玛咖鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、健脾胃等功效；可与松子、茶树菇、首乌搭配；与狗肾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、益精明目等功效；可与山楂、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、养心安神、降血压等功效；可与黄豆、大葱、山药搭配；与鱼肉、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、健脑益智、子宫肌瘤等功效；可与百合、鹌鹑、鸡蛋搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、防癌、治疗高血压等功效；可与黑米、银杏、红薯搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；