| 香炒仙人掌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用仙人掌 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 280克 | 香炒仙人掌热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于擦洗地板29分钟消耗的热量...228 | |||||
香炒仙人掌的做法共11个步骤
食材主料/辅料
食用仙人掌（250克）、辣椒（30克）、韭菜（100克）、盐（适量）
1/11. 仙人掌，
2/11. 把没剔赶紧的刺全部处理掉，
3/11. 大概削一削外皮，皮
4/11. 切成细条，
5/11. 黏黏的粘液，
6/11. 放在清水里浸泡，换三次水，每隔半小时换一次，
7/11. 焯水，仙人掌变透明即可，
8/11. 热锅下油，把辣椒煸炒出香味，
9/11. 下韭菜，大概翻炒一下，
10/11. 下焯过水的仙人掌，
11/11. 继续炒至没有粘液，韭菜熟了，放适量盐调味即可，
食材功效信息
食用仙人掌的热量9千卡（每100克）；具有安神利尿、清热解毒、健脾止泻等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、促消化、防感冒等功效；可与虾、娃娃菜、鹌鹑搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒仙人掌热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克