| 北海道面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 284千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 98千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 17千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 295.5克 | 北海道面包热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于街舞134分钟消耗的热量...470 | |||||
北海道面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、牛奶（70克）、淡奶油（32.5克）、酵母（2克）、黄油（11克）、白糖（20克）、鸡蛋（12克）、盐（1克）、玉米（6个）
1/6. 除黄油外揉成团后加入黄油
2/6. 放在温暖处发酵到两倍大戳后不回缩
3/6. 均匀分成两个后搓圆静置20多分钟
4/6. 和吐司一样处理后中间切开
5/6. 放入烤箱发酵 发酵好后刷鸡蛋液 放入预热165度的烤箱中烤35分钟
6/6. 考完后满屋瓢香奶味十足捏
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、美容等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与桔子、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道面包热量1048 千卡
- 脂肪209.37 克
- 蛋白质33.57 克
- 碳水化合物177.45 克
- 钠490.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾643 毫克