| 辣酱香煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 480克 | 辣酱香煎秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于晾衣服710分钟消耗的热量...120 | |||||
辣酱香煎秋刀鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（适量）、辣酱（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、生抽酱油（适量）、蚝油（适量）
1/8. 主要原料。
2/8. 秋刀鱼洗净在鱼身上划口子，便于入味。
3/8. 秋刀鱼放盆里，加入韩国辣酱，拍碎的大蒜，料酒，生抽，蚝油。
4/8. 所有原料拌匀，将秋刀鱼腌制一小时左右。
5/8. 电饼铛加热，刷匀了油。
6/8. 放入腌好的秋刀鱼煎制。
7/8. 煎熟后，再刷一层韩国辣酱，稍微煎制一会儿即可。
8/8. 辣酱香煎秋刀鱼。
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进脑部发育、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱香煎秋刀鱼热量1421 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克