| 红豆糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 红豆糯米糍热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于迪斯科183分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆糯米糍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、白糖（70克）、红豆馅儿（适量）、香草精（几滴）、玉米淀粉（40克）、食用油（25克）、糕粉（适量）、水（220克）
1/9. 称取植物油和白糖
2/9. 加入水，然后将白糖搅拌融化
3/9. 筛入玉米淀粉和糯米粉
4/9. 滴入香草精，然后搅拌至无颗粒物。
5/9. 表面盖上保鲜膜，放入烧开水的蒸锅，大火蒸25分钟
6/9. 取一定量的面团放在手心搓圆压扁，因为面团很粘，需要用保鲜膜包裹
7/9. 馅放在面皮上，把馅包起来，收口捏紧
8/9. 将馅像包汤圆那样包起来
9/9. 将包好的糯米糍充分裹上糕粉即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、止虚汗等功效；可与桑葚、香瓜、枣搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆糯米糍热量825 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.16 克
- 碳水化合物192.55 克
- 钠10.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾131 毫克