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白巧葡萄小蛋糕

白巧葡萄小蛋糕的热量和减肥功效

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白巧葡萄小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
食用油270千卡899千卡0克99.90克
总量249白巧葡萄小蛋糕热量/卡路里829千卡
空中蹬腿运动 热量829千卡,相当于空中蹬腿运动276分钟消耗的热量...180

白巧葡萄小蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低粉(60克)、鸡蛋(2个)、牛奶(30克)、食用油(30克)、白糖(60克)、葡萄干(适量)、白巧克力酱(适量)
白巧葡萄小蛋糕的做法图解1

1/5. 蛋黄与蛋白分离,将30克糖分三次和蛋白打发。

白巧葡萄小蛋糕的做法图解2

2/5. 蛋黄和低粉,油,牛奶,30克糖搅拌均匀。

白巧葡萄小蛋糕的做法图解3

3/5. 将打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊中。

白巧葡萄小蛋糕的做法图解4

4/5. 在纸杯中倒入蛋糕糊,放八分满,震出气泡,再撒点葡萄干。

白巧葡萄小蛋糕的做法图解5

5/5. 烤箱160度,25分钟,最后裱上白巧克力酱。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效;可与海虾、香椿、辣椒搭配;与消炎片、茶叶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、防治近视、治疗便秘等功效;可与香蕉、桃、甘蔗搭配;与钙粉、桔子、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、润肠、预防心血管硬化等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、调味、去酒毒等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白巧葡萄小蛋糕热量829 千卡
  • 脂肪114.01 克
  • 蛋白质28.87 克
  • 碳水化合物184.02 克
  • 180.6 毫克
  • 323 毫克
  • 1.98 毫克
  • 378 毫克

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