| 黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 356克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里1644千卡 | |||
 热量1644千卡，相当于打篮球206分钟消耗的热量...480 | |||||
黄桃蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、牛奶（90克）、淡奶油（150克）、炼乳（20克）、蛋黄（2个）、黄桃罐头（适量）
1/8. 将牛奶淡奶油和炼乳混合搅拌均匀
2/8. 加入蛋黄搅拌均匀
3/8. 混合好的蛋挞水过筛
4/8. 做好的蛋挞水
5/8. 将蛋挞皮码在烤盘上
6/8. 放入黄桃颗粒
7/8. 倒入蛋挞水，八分满即可
8/8. 放入预热180度的烤箱，烤25-30分钟，表面金黄即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、健脾、止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与巧克力、桔子、香椿相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、桂圆、生菜搭配；与地瓜、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄桃蛋挞热量1644 千卡
- 脂肪156.44 克
- 蛋白质34.81 克
- 碳水化合物107.29 克
- 钠541.7 毫克
- 钙599 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾846 毫克