| 橙香蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 398克 | 橙香蛋挞热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于聚会360分钟消耗的热量...90 | |||||
橙香蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、牛奶（250克）、蛋黄（3个）、白糖（2大勺）
1/9. 各种材料备用。
2/9. 橙子去皮切块。
3/9. 把牛奶和3个蛋黄一起放到碗里。
4/9. 加入白糖。
5/9. 用筷子搅拌均匀，过筛。
6/9. 把蛋挞皮摆到烤盘中，加入橙子肉。
7/9. 加上蛋挞液。
8/9. 烤箱中层220度20分钟，改上层5分钟。
9/9. 好吃的蛋挞。。。。。。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、除热、益精气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与雪莲果、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与海虾、紫菜、干辣椒搭配；与菠萝、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香蛋挞热量540 千卡
- 脂肪50.24 克
- 蛋白质25.91 克
- 碳水化合物151.39 克
- 钠170.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克