| 滋补鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 淮山药 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 856克 | 滋补鸡汤热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于游泳343分钟消耗的热量...360 | |||||
滋补鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
母鸡（1只）、党参（25克）、当归（30克）、淮山药（30克）、红枣（30克）、枸杞（10克）、姜（5克）、盐（1茶匙）
1/6. 材料准备好
2/6. 将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片
3/6. 将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫
4/6. 与党参、当归、红枣、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火烧开，小火焖煮3小时，期间不要揭盖
5/6. 最后放入枸杞
6/6. 调入适量盐即可
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋骨、添髓等功效；可与茶树菇、薄荷、冬瓜搭配；与狗肾、基围虾、李子相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制胃酸分泌、降血压、抗溃疡等功效；可与白术、麦冬、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗炎、扩张血管、补血等功效；可与肉苁蓉、桂圆肉、熟地搭配；
淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与小麦、花生、薏米搭配；与鱼肉、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补鸡汤热量2059 千卡
- 脂肪19.6 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物160.4 克
- 钠354 毫克
- 钙169 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾1741 毫克