| 苹果玉米派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 苹果玉米派热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于做头发1227分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果玉米派的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 派皮：低筋面粉10克 玉米淀粉40克 糖粉40克 黄油60克 牛奶40克 馅料：苹果1个 牛奶60克 玉米1根 奶油奶酪50克 肉桂粉1.5克 鸡蛋一个白糖30克（玉米和鸡蛋忘记上图啦，奶酪不小心被大宝的糖粉盖住了
2/14. .黄油室温软化在切小块装碗里备用。
3/14. .倒入过筛好的混合面粉，搓成玉米粒的样子
4/14. 加入牛奶和成面团。
5/14. .把苹果去皮磨出苹果泥。6.7.加入牛奶，打入鸡蛋搅拌均匀。8.9.加入肉桂粉，奶酪室温软化好切小块倒入大盆里面搅拌融入。10.倒入料理机内，加入玉米粒搅拌一下不用太细腻。11.把派皮擀好铺入派盘内。12.13.放入180度预热好的中层烤8分钟左右。取出倒入苹果玉米馅料，上下管温度为220烤20到25分钟左右（派馅料凝固好了）。
6/14. .加入牛奶和细砂糖
7/14. 打入鸡蛋搅拌均匀。
8/14. 9.加入肉桂粉
9/14. 奶酪室温软化好切小块倒入大盆里面搅拌融入。
10/14. .倒入料理机内，加入玉米粒搅拌一下不用太细腻。
11/14. .把派皮擀好铺入派盘内。
12/14. .放入180度预热好的中层烤8分钟左右。
13/14. 取出倒入苹果玉米馅料，上下管温度为220烤20到25分钟左右（派馅料凝固好了）。
14/14. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与橙、橘子、橙子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、去酒毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与金桔、米汤、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玉米派热量1227 千卡
- 脂肪105.8 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物186.57 克
- 钠116.7 毫克
- 钙558 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾259 毫克