| 花面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 776克 | 花面发糕热量/卡路里1572千卡 | |||

1/12. 将8寸蛋糕模的活底铺在纸上,沿着外圆划一个圈,在圈内按1:1的比例草画出郁金香的平面图案。

2/12. 油菜榨汁,和成绿色小面团,待用。(做叶子和小草)。

3/12. 红枣浸泡洗净,入锅用开水焯一下,捞出待用。(和田大枣除外)。

4/12. 玉米面用沸水冲烫,搅拌均匀

5/12. 牛奶微温,倒入干酵母,调匀

6/12. 等玉米面不烫手时,倒入面粉,再倒入酵母牛奶溶液,搅拌成面糊,(软硬以个人口感调节)。放置温暖处饧发。

7/12. 等待饧发期间,将和田大枣纵向剖开去核成两半,剪成郁金香花瓣形状,其他按照图案,制做出分解半成品,待用。

8/12. 待面糊发至两倍大时,将8寸蛋糕模内刷一层食用油。

9/12. 模具放入水微温的蒸锅里,将一半面糊倒入模内铺平,转圈稀疏排两圈红枣(最外一圈紧贴模具内壁),再将剩余面糊倒入铺平。

10/12. 等面糊二次饧发到模具九成满时,按照预画的图案,将半成品组合,摆放于平面,红枣排上方。

11/12. 盖上盖,大火烧至水开后,蒸三十分钟,关火后焖五分钟,掀盖出锅。

12/12. 晾十五分钟左右,用切蛋糕的小刀沿着发糕外圆刮一圈,容易脱模。
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善睡眠、改善视力等功效;可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配;与红糖、果汁、菜花相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有抑制癌细胞、降血压、补益脾胃等功效;可与牛奶、黑木耳、山药搭配;与银鱼、螃蟹、虾皮相克,同食可能会引起不适;
油菜的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止渴、润泽皮肤、降血脂等功效;可与虾仁、基围虾、鸡胸肉搭配;与黄瓜、山药、南瓜相克,同食可能会引起不适;