这些食疗轻松解决女性痛经

养血止痛粥原料黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。调料红糖5克。作法

1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。效果黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。注意经前7天早晚各喝一碗。

当归益母草蛋原料当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。作法将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5—7天。可活血行气，化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

姜艾薏苡仁粥原料干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。作法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。