推荐4款治疗女性痛经的健康食谱

调味料红糖30克。

做法

1、将黄芪、当归、白芍、泽兰一同放入锅中，加入适量清水，煎15分钟，去渣取汁。

2、粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁和适量清水，煮粥。

3、煮至粥熟烂时，加入适量红糖即可。

功效黄芪、当归能补气养血。泽兰可活血祛淤止痛，可于经期作辅助食疗。