神奇疗愈系食物连过敏症都可以治

鸡蛋

根据《journalofnutrition》2006发表的一项研究结果，每天吃一个鸡蛋可以在不影响老年人体内胆固醇含量的情况下为他们补充叶黄素和玉米黄质。为了保护视网膜退化，请经常吃鸡蛋吧。

远离关节炎的疗愈系食物

富含omega-3的食品

正如在哮喘症+过敏症中所提到过的，omega-3脂肪酸可以减缓炎症。当你患有关节炎的时候，每天摄取一定量的omega-3就像是将一桶水泼到火焰上一样。请每天都吃富含omega-3的食物吧，比如用亚麻籽油代替其他油脂烹饪菜肴。

otherchoices

准疗愈系食物

低脂牛奶制品

由于钙质可以令关节富有弹性，因而每天吃些低脂牛奶制品（如低脂酸奶），对于减缓关节炎症状很有帮助。