男性饮食治疗便秘注意五个误区

误区三油和肉都不能多吃

工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，同时也可以当吃一些芝麻。每天一勺芝麻，一周内就可以改善便秘症状。至于肉类食物，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

误区四多吃香蕉能通便

一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有润肠通便功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。

误区五喝茶能通便

很多人都觉得茶能去火通便，因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。所以便秘者不宜多喝茶，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者每天喝到2000毫升左右的水，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。