但一味补钙,并不能帮助骨骼形成,有效的药物治疗结合充足的钙剂和维生素d的补充才是防治关键。因此,治疗骨质疏松不能靠“单打独斗”,而是必须强调多兵种作战,戮力同心,联合抗敌。那么对付骨质疏松的各种“常规武器”该怎样有力结合呢?
首先,提高钙的吸收量仍是至关重要的,患者可在三餐中有意识地多加牛奶及其他乳制品,也可从猪肉、鸡蛋、豆类、鱼等食物中摄取养分,要避免太多肉类和盐,因为过多蛋白质和盐会加速钙的流失。
有空时可到户外晒晒太阳,这样补充天然的活性维生素d3.骨质疏松症的病理特点决定了其治疗是一项长期任务,一旦女性荷尔蒙停止分泌,骨质就开始流失,所以患者须有长期接受正规治疗的心理准备。
如果被诊断为骨质疏松,遵从医生指导,选择有效的药物及时积极治疗,改善腰酸背痛的症状,延缓骨量丢失,增加骨密度,还可间接减少发生骨折的危险性。